Tai Chi Chuan/Qi Gong/ Tuina
Ecole Shen Dao « Conscience de soi »
L’association propose l’étude du Tai Chi Chuan, du Qi Gong et des Tuina. Ces pratiques intimement liées sont d’origines chinoises et répondent à la théorie de l’énergétique.
Le Tai Chi Chuan signifie « combat du principe suprême », c’est le rythme de temps de toute manifestation, la loi de l’univers, le TAO. On retrouve ces rythmes dans le monde extérieur, l’alternance des jours/nuits, des saisons, et aussi dans le monde intérieur qu’est l’organisme. En effet, toutes les fonctions du corps sont soumises à des rythmes : pulsions cardiaques, rythmes respiratoires, états successifs de réflexions et de vacuités du système digestif, travail et repos des muscles, métabolismes cellulaires. Le Tai Chi Chuan permet élimine la tension nerveuse, et amène à l’esprit un calme, un équilibre, développe aussi l’intériorisation, la paix soit l’immobilisme, mais aussi, développe le dynamisme par l’action, le mouvement, lesquels s’équilibrent l’un l’autre en une harmonie sans tendance extrême. Dans le Tai Chi ce principe suprême fait alterner les mouvements tantôt Yang « masculin », tantôt Yin « féminin » et par cette succession d’état par du geste.
Le Qi Gong est orientée précisément sur le développement du Tchi ou énergie ou souffle, le Qi Gong est une méthode de préservation de la santé tant physique, émotionnelle que mentale. Notre école SHEN DAO traduit par « la conscience de soi » propose :
– Des exercices appelés « postures de base » qui permettent de tonifier les os, prendre confiance en soi, se tenir droit, tonifier les tendons, les muscles, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse, et calmer l’esprit.
– Des enchainements de mouvements qui aident à développer l’intelligence du corps, nourrir les 5 organes, harmoniser la coordination des 4 membres et ainsi, l’esprit peut s’épanouir harmonieusement.
Tui Na An Mo la science du massage appelé plus simplement Tui Na se traduit par “Pousser” et par “Saisir pour contrôler”. Ces techniques ont pour but de soulager les blessures anciennes, les traumatismes, les problèmes d’articulation et de ligaments, et sont utilisées pour tonifier ou calmer le Tch’i.
N’hésitez pas à venir dès le mois de septembre participer à un cours gratuit.
Les cours ont lieu au Gymnase du Complexe Sportif et de Loisir 1185 Rte des Coteaux, 31380 Gragnague (Lycée Simone de Beauvoir)
Contact et renseignements :
Site internet: http://www.camec.asso.fr
Composition du bureau :
Présidente : Caroline Gauvrit 06 33 68 07 80 caroline.maupin@orange.fr
Trésorier Thierry Gabaude 06 73 33 96 63 gabaude.thierry@free.fr
Secrétaire Nicole Adolph 06 75 39 08 23 nicole.adolph@orange.fr
Les cours sont assurés par Serge Février, BEES 1er degré, DEJEPS et praticien en Médecine Chinoise Traditionnelle tél : 06 86 99 75 41 sge.fevrier@gmail.com
